Programa de entrenamiento Elite de 6 semanas

Trabaje de manera más inteligente, no más dura. Este programa integral de entrenamiento híbrido de 6 semanas está diseñado para ayudar a los nadadores artísticos de nivel intermedio y alto a mejorar su técnica y rendimiento tanto dentro como fuera del agua. Con 30 eficientes entrenamientos en tierra de 30 a 45 minutos combinados con 30 sesiones enfocadas en el agua de 1,5 horas, este programa mejora la resistencia, la velocidad, la agudeza, la fuerza, la altura, la flexibilidad y la extensión. Al combinar el trabajo de estabilidad y del core en tierra con progresiones de remo, ejercicios explosivos y entrenamiento de alineación en el agua, los atletas perfeccionarán sus habilidades de manera más efectiva. El programa incluye evaluaciones previas y posteriores, un calendario de entrenamiento detallado y tres llamadas individuales con Reem para realizar un seguimiento del progreso y garantizar que cada nadador alcance su máximo rendimiento, trabajando de manera más inteligente en cada paso del camino.